Gedanken - Fragen - Antworten
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Ich werde hier in regelmäßigen Abständen Einsichten veröffentlichen. Wer möchte, kann mit mir in Kontakt treten. Ich werde darauf wenn möglich antworten.
Mein Weg der Selbsterforschung hat mir gezeigt, dass ich aus jeder Erfahrung etwas lernen kann. Selbst vermeintliche Sackgassen waren lehrreich. Das Leben ist ein wunderbarer Lehrmeister. Alles was nicht erlöst ist, wo wir an Altem festhalten, wird unweigerlich auftauchen, da gilt es hinzuschauen. Warum nun diese Seite. Ich möchte kein Ratgeberbuch veröffentlichen und fühle doch einen Drang, Erfahrungen mitzuteilen. Da bietet sich so ein Medium an. Mir gefällt das Leser mir ihre Kommentare direkt mitteilen können und zwar außerhalb der Plattformen, die Daten sammeln, wo Manipulation und Werbung im Mittelpunkt stehen. Meine Seite ist zwar nur eine vorgefertigte Seite, aber für meinen Bedarf reicht es so. Menschen, die meine Texte lesen, interessieren sich für Inhalte und nicht für Äußerlichkeiten.
Ich habe sehr früh gemerkt, dass es etwas in mir gibt, was nicht wirklich ich selber bin. Damals kannte ich nur psychologische Lösungsansätze und habe mich dann für die Primärtherapie, die für mich die radikalste Möglichkeit war, entschieden. Ich habe alles infrage gestellt und als mögliche Konditionierung untersucht. Dabei habe ich erkannt, dass unser Leben immer wieder darum kreist, Liebe und Anerkennung zu bekommen. Fehlende Liebe bedeutet Schmerz, den wir versuchen zu vermeiden, dadurch entstehen die Abwehrmechanismen. Primärtherapie bedeutet nun, sich auf diesen Schmerz einzulassen, gerade die Gefühle, die normalerweise vermieden werden zuzulassen, dann zu untersuchen und letztendlich die Gedankengebäude, alte Muster, die Weltsicht, die dahinter steht, zu finden und auf ihren Wahrheitsgehalt zu überprüfen. Dieses Zulassen von dem, was im Moment auftaucht, hat mich immer mehr geöffnet. Diese Offenheit, Nacktheit habe ich als das erlebt, was ich wirklich bin. Leider bin ich im Kontakt mit anderen immer wieder in dieses "andere" gerutscht. Natürlich habe ich das untersucht und oft genug auch auflösen können. Mich hat der therapeutische Ansatz nur nicht mehr wirklich befriedigt und ich habe nach anderen Möglichkeiten gesucht. Erst beim Spirituellen finde ich Erklärungsmodelle, die meine Erfahrung spiegeln. Der Begriff Ego oder Ich-Geist erklärt dieses Andere in mir. Die Erklärung, dass ich in Egoidentifikationen rutsche, macht es leichter, diese alten Muster zu durchschauen und aufzulösen. Die in der Offenheit erfahrene Verbindung zum Geist, der alles durchdringt, löst Ängste, die immer noch im Verborgenen wirken.
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30. August 2023, 11:00 |
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Unzulänglichkeit |
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Unzulänglichkeit
Das ist das Wort, was mir in einer neuen Einsicht kam. Es ist genau das, wo sich immer mal wieder der Rechthaber andockt und wenn ich dem Glauben schenke, bin ich sofort verstrickt. Letztendlich passt es zu jeder fehlenden Selbstannahme. Die Annahme, es gibt Unzulänglichkeit, hat mich ziemlich lange immer wieder in die Identifikation gezogen. Finde ich etwas bei mir, finde ich es auch im Außen. Es führt immer zu Ablehnung und damit in die Verstrickung. Der Verstand hat dann auch all die Argumente, die erklären, dass es so ja wahr ist. Es ist natürlich immer nur ein Grund für dieses „es sollte nicht so sein“ für das fehlende „Annehmen was ist“. Gonda Sewald |
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13. August 2023, 13:28 |
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Überprüfbare Einsichten |
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Alles, was ich hier schreibe, sind Einsichten, die leicht überprüfbar sind. Ich übermittele Möglichkeiten, die für mich funktionieren, die mir geholfen haben zur Präsenz zu finden und in Freude zu sein. Zu wissen, dass ich die bin, die den Verstand, die Gefühle, Körperwahrnehmungen beobachten kann, also all das zu haben und nicht zu sein, ist natürlich die Grundlage.
Ärger nicht aufzugreifen und zu beobachten, wie sich die Gefühlswelt verändert und dann zu entscheiden, ob sich das Ärgern wirklich lohnt (was Ärger ja suggeriert) kann recht schnell zu Veränderungen führen. Alles, was vermeintlich schlecht ist, wird nur durch die Bewertung schlecht. Durch die Bewertung machen wir für uns das schlechte wirklich. Ohne Bewertung ist nichts wirklich schlecht oder gut, es ist einfach. Natürlich bevorzugen wir bestimmte Dinge, aber damit wird nichts gut oder schlecht. Stecken wir in unseren Bewertungen fest, fühlen wir uns schlecht und es passieren „schlechte Dinge“. Alles wird negativ. Überprüfung und sehen, dass weder das eine noch das andere wahr ist oder beides wahr ist, holt uns wieder ins einfach sein. „Es sollte anders sein“ ist ein Gedanke, der sofort in die Identifikation führt. Ich habe lange gebraucht zu erkennen, dass meine Bewertung der Menschen, die ich als im Ego steckend oder was immer erlebt habe, mich genauso bindet. Automatisch habe ich mich in Gegenwart solcher Menschen verschlossen. Natürlich hat es Zeit gebraucht, die bei mir entstandene Offenheit zu stabilisieren und mich vor möglichen Angriffen zu schützen, bin da aber lange Zeit stehen geblieben. Dieses es sollte anders sein ganz gehen zu lassen, lässt mich auch im Kontakt mit anderen, die sein, die ich bin. Wach bemerke ich sehr schnell, wenn alte Gewohnheiten aus der Egowelt mich in eine Identifikation ziehen und kann es gehen lassen und bin wieder da. Gonda Sewald |
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21. Februar 2023, 12:10 |
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Einfach sein |
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Einfach sein,
Eigentlich geht es nur darum, der/die zu sein, die man ist. Gerade das ist so schwierig. Wir lernen alle auf die eine oder andere Weise, dass wir so wie wir sind, nicht richtig sind. Daraus entwickelt sich das Ego-ich. Es ist so etwas wie ein Schutz und Anpassungsmechanismus an die Welt. Diese nach außen projizierte Person, in die wir uns immer mehr verstricken, fühlt sich fast immer unsicher und unzufrieden. Dieses latente Unglück (ein meist tief verborgenes Gefühl von nicht richtig sein), ist ursächlich für die Negativität in der Welt. Ich selber habe meine natürlichen Impulse immer wieder zurückgenommen aus Angst damit anzuecken. Dann natürlich den anderen Schuld zugeschoben, die ja vermeintlich verhindern, dass ich so sein kann wie ich bin. Dabei war es meine Entscheidung der Angst nachzugeben und jedes der Angst nachgeben stärkt die Angst. Dann fallen uns immer mehr Gründe ein, unsere Impulse zu unterdrücken. Gonda Sewald |
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23. Dezember 2022, 17:28 |
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Wir als Bewußtsein können die Umstände nicht beeinflussen aber unsere Reaktion, darin liegt Freiheit.
Gonda Sewald |
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08. November 2022, 17:12 |
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Wird klar gesehen, das wir genauso wie wir sind Ausdruck des Lebens sind, fallen ganz von allein viele alte Muster ab. Da fast alles aus dem Bemühen kommt besser zu werden, anders zu werden, um geliebt oder anerkannt zu sein . Allein das Wissen reicht allerdings meist nicht aus. Das klare sehen ist wesentlich. Ich wußte es und habe mich doch immer wieder in Ablehnung verstrickt. Erst wenn dieses Urteilen ganz geht, dann ist die Einsicht ganz angekommen.
Gonda Sewald |
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21. Oktober 2022, 12:22 |
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Es ist faszinierend wie eigene Einsichten etwas anders formuliert aber mit dem gleichen Inhalt, auch bei anderen auftauchen.
Für mich zeigt das, dass alles mit allem verbunden ist. Das Lebendige teilt sich durch Einsichten mit und wir können es in die Welt tragen und leben. Mir war es immer schon wichtig Einsichten gleich umzusetzen. Da standen oft Ängste im Weg, die ich in der Tiefe ergründet habe und beim Begreifen viel vieles von mir ab. Ich habe erkannt, das es meine Reaktionen auf Ereignisse sind, die die Seinsfreude begrenzen oder nicht begrenzen. Die Ereignisse ändern sich nicht durch die Annahme, aber die Seinsfreude bleibt bestehen. Es ist unerlässlich wirklich präsent zu sein , um überhaupt zu bemerken was an Konditionierungen auftaucht. Mir wurde öfter gesagt: aber ich kann doch nicht immer aufpassen. Wobei aufpassen als beschwerlich eingeordnet wurde. Aufpassen bedeutet aber einfach nur wach sein, bewußt sein und die eigenen Stimmungen und das Außen wahrnehmen. Scheinbar wird dann der schlafende Zustand als der bequemere wahrgenommen. Ich schlafe auch gerne, nur wenn ich wach bin ist es mir wichtig auch wach zu sein. Gonda Sewald |
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08. September 2022, 12:05 |
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Ablehnung begegnen |
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Ich liebe es mit den Herausforderungen des Alltags kreativ umzugehen. Immer wieder tauchen neue oder alte Lösungsmöglichkeiten auf.
Das gilt natürlich für alle Umstände und auch wenn Unbewußtes sich einschleicht. Taucht z.B. Ablehnung auf, passiert es leider schnell, dass das aufgegriffen wird. Es wird für wahr gehalten. Ablehnung in jeder Form bringt Schmerz für den Abgelehnten, wie auch für den der ablehnt. Da hilft die Überprüfung, um aus diesem Teufelskreis auszusteigen. Wenn gesehen wird , dass das Geglaubte keinen Frieden bringt und auch letztendlich nicht wahr ist, kann die Ablehnung gehen. Natürlich hat Ablehnung die Funktion auf das oft verzweifelte Suchen nach Anerkennung oder Liebe Aufmerksam zu machen. Da gibt es Lernmöglichkeiten, wie auch im Ablehnen selbst, wo zu spüren ist, wie wir uns verhärten und was das mit uns macht. Gonda Sewald |
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03. August 2022, 13:02 |
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Mögliche Folgen von Wettbewerb und Leistung. |
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Unsere Gesellschaft ist ja geprägt durch Leistung und Wettbewerb. Dieses größer, besser, klüger führt zu Auswüchsen, die natürlich auch im persönlichen wirken. Ist unser Handeln von Einsichten geprägt fügt es sich nahtlos ein. Folgen wir dem, was man so macht oder was man sollte, ohne zu überprüfen, ob das für uns wirklich das richtige ist, stellt sich immer wieder Unzufriedenheit ein oder die Angst nicht zu genügen, nicht gut genug zu sein (was natürlich auch Folge des unbedingt geliebt werden wollen ist). Handeln aus Einsichten stärkt. Ich tue das was ich tun will und so wie ich will. Dann wird das ständige vergleichen überflüssig. Ich übernehme somit die Verantwortung für mein Handeln. Schon allein das kann viel Leid in unserer Welt reduzieren.
Gonda Sewald |
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17. Februar 2022, 15:23 |
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Offenheit |
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Ich habe früher schon gerne von Offenheit gesprochen. Ich wußte das nur diese Offenheit zur Freude wird. Da gab es aber immer wieder ein Verschließen. Ich hatte immer wieder Gründe. Die anderen würden das nicht verstehen, oder ich bemerkte negative Gedanken zu meinem Handeln oder Reden. Alles Gründe mich zurückzunehmen, was ja auch nur ein verschließen war. Natürlich habe ich beim überprüfen etwas als Projektion erkannt und konnte da dann weiter gehen. Leider ist mir mein Schutzmechanismus immer mal wieder in die Quere gekommen und ich habe mich verschlossen. Erst Byron Katie´s Ausnahmslos brachte mich zur Einsicht, das die Gefahren die ich im Außen gesehen habe, wirklich ausnahmslos Projektionen sind. Es ist erstaunlich wie alles mühelos fließt und Lebensfreude alles überstrahlt. Das Leben drückt sich durch mich aus und alles ist gut so wie es ist. Erst wenn sich der Verstand mit etwas negativen meldet wird die Freude nicht mehr gesehen. Bin ich wach und achtsam greife ich diese Gedanken einfach nicht auf und sie verschwinden meist schnell wieder.
Gonda Sewald |
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29. Dezember 2021, 15:27 |
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Das Leben feiern |
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Ich wünsche uns allen einen friedlichen bewussten Übergang ins neue Jahr.
Mögen neue Einsichten zu mehr Freude führen. Gonda Sewald |
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